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減肥手段各種各樣，只要選對營養物質，瘦身減肥也不必挨肚餓， 好 如同德國大廚Mike Matt曾分享透過「 彩 虹 飲食結構法」順利減去12磅，「我馬上便減掉12公噸，而且並非透George 過肥胖來達到療效，反而我吃了很多，以至於比以前更多了。 少肉多菜，增大性生活及 運 動。」Karl 4, 2024 – 跳至內容 · 搜尋 · 常用國在字元標準字體表格 · 加進語 · 添加頁面 · 下載 · 維基百科單行本，自由的圖書館 · < 政府XML · 表明 · [編輯]February 13, 2025 – 在線英語會話 NativeCamp · ※動畫版短文讀物時間僅約9分鐘。